太瘦了想增肥，可以通过以下方法：
1.增加热量摄入：保证每日摄入的热量大于身体消耗的热量，可以在现有基础上增加300-500千卡。
2.保证充足的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有利于促进生长激素的分泌，帮助增肥。
3.适当运动：可以选择一些无氧运动，如举重、俯卧撑等，刺激肌肉生长，增加体重。
4.保持心情愉悦：压力过大会导致身体分解代谢增加，影响增肥效果，保持心情愉悦有利于身体健康。
5.就医治疗：如果是疾病导致的消瘦，如甲亢、糖尿病等，需要积极治疗原发疾病。
需要注意的是，增肥需要循序渐进，不要操之过急。同时，要保持健康的生活方式和饮食习惯，避免过度肥胖对身体健康造成影响。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。