太瘦了想增肥，可以通过以下方法：
1.增加热量摄入：每天比平时多摄入500-1000千卡的热量，以确保身体有足够的能量来增重。可以通过增加每餐的食量或增加餐次来实现。
2.选择高热量食物：选择高热量、高蛋白质的食物，如坚果、橄榄油、全脂牛奶、奶酪、肉类、鱼类、禽类、蛋类、豆类、豆制品、全麦面包、燕麦片、玉米片等。
3.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，每天的蛋白质摄入量应该为体重（千克）乘以1.2-2.0克。可以通过增加肉类、鱼类、禽类、蛋类、豆类、豆制品等食物的摄入量来实现。
4.增加餐次：每天可以分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以让身体有更多的时间来吸收和利用食物中的营养物质。
5.喝足够的水：每天喝6-8杯水，以保持身体的水分平衡。
6.适量运动：适量的运动可以帮助增加食欲和促进身体的新陈代谢，但不要过度运动，以免消耗过多的能量。
7.保持良好的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，以促进身体的生长和修复。
8.就医检查：如果你的体重过轻是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退、慢性腹泻、慢性肝病等，应该及时就医检查，进行治疗。
需要注意的是，增肥需要时间和耐心，不要急于求成。同时，应该保持健康的生活方式，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。如果你的体重过轻是由于其他原因引起的，如遗传、心理因素等，应该及时咨询医生或专业的营养师，寻求帮助。