太瘦了想增肥，可以通过以下方法：
1.增加热量摄入：保证每日摄入的热量高于身体消耗的热量。可以通过增加每餐的食量或增加餐次来实现。
2.选择高热量食物：增加食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入量。例如，选择全脂牛奶、坚果、巧克力等。
3.合理安排饮食：保证饮食的均衡，包括蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，避免过度饮酒和饮料中的糖分。
4.增加运动：适当增加运动量可以帮助增加食欲和提高基础代谢率。可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式。
5.保持良好的睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长非常重要，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
6.就医检查：如果太瘦是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退、消化系统问题等，需要及时就医检查并治疗。
需要注意的是，增肥应该是一个渐进的过程，过快的增肥可能会对健康造成不利影响。同时，每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在医生或营养师的指导下进行增肥计划。