网球肘即肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘部外侧疼痛，尤其是在握拳、伸腕或旋转手臂时疼痛加剧。以下是网球肘的最佳治疗方法：
1.休息：停止使用肘部，尤其是需要反复伸腕的活动，如打网球、羽毛球等。休息可以减轻肘部的压力，有助于缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以放松肌肉，缓解疼痛。电疗可以刺激肌肉，促进恢复。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、局部麻醉药、糖皮质激素等。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症；局部麻醉药可以减轻疼痛；糖皮质激素可以快速缓解炎症，但不宜长期使用。
4.注射治疗：包括局部封闭、玻璃酸钠注射等。局部封闭可以缓解疼痛和炎症；玻璃酸钠可以增加关节液的润滑作用，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括松解术、肌腱修复术等。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据具体情况选择，有时需要综合多种方法治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度使用肘部，保持正确的姿势和运动方式。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。