网球肘的最佳治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。避免重复性动作和过度使用肘部。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声治疗等，可以缓解疼痛、减轻炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部使用药膏、贴剂等，可以减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以考虑注射类固醇或局麻药来缓解炎症和疼痛。
5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，还可以结合以下方法来加速康复：
1.保持正确的姿势和动作：避免过度伸展或扭曲肘部，正确使用工具和设备，减轻肘部的压力。
2.加强肘部周围肌肉的锻炼：通过进行针对性的力量训练和伸展运动，增强肘部周围肌肉的稳定性和柔韧性。
3.控制体重：过重会增加肘部的负担，适当控制体重有助于减轻肘部的压力。
4.心理调节：网球肘可能会给患者带来疼痛和不适，心理压力也会影响康复。保持积极的心态，采取放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力。
如果您怀疑自己患有网球肘，或者症状持续不缓解，建议及时就医，医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，在进行任何治疗之前，最好先咨询医生的建议。