感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，由病毒引起。虽然不发烧，但头疼是感冒常见的症状之一。以下是一些可能有助于缓解头疼的建议：
1.休息：确保充足的睡眠，让身体有机会恢复。
2.补充水分：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于缓解头疼。
3.适当饮食：选择易消化的食物，避免过度进食或食用辛辣、油腻食物。
4.温水泡脚：用温水泡脚可以促进血液循环，缓解头疼。
5.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张。
6.避免诱因：尽量避免暴露在寒冷、干燥的环境中，避免长时间使用电子设备。
7.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚，但请务必按照药品说明书的剂量使用。
需要注意的是，如果头疼持续不减或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、意识不清等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，预防感冒也很重要，保持良好的生活习惯，如勤洗手、戴口罩、加强锻炼等，可以降低感冒的发生率。
以上内容仅供参考，如果症状持续不减或加重，请及时就医。