腰椎扭伤后，应采取以下治疗措施：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，以减轻腰椎的压力。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：受伤72小时后，可采用热敷的方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可局部涂抹扶他林乳膏等。
5.物理治疗：可采用按摩、针灸、推拿等方法，缓解肌肉紧张，促进恢复。
6.佩戴腰围：如果疼痛较为严重，可佩戴腰围，限制腰部活动，减轻疼痛。
7.康复训练：在疼痛缓解后，可进行腰背肌的功能锻炼，增强腰部肌肉力量，预防再次扭伤。
8.手术治疗：如果腰椎扭伤后出现神经症状，如下肢麻木、无力等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，腰椎扭伤后的治疗应根据具体情况进行选择，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，预防腰椎扭伤的发生。