发烧在家可采取以下方法快速退烧：
1.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可使用退热贴。
3.药物治疗：可服用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需按照说明书或医生的建议使用。
4.就医诊治：如果体温持续不降或出现其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，在使用退烧药时，应避免同时使用多种退烧药，以免药物过量。同时，应密切观察病情变化，如有异常应及时就医。此外，发烧只是一种症状，病因可能是感染、自身免疫性疾病等，因此在退烧的同时，应积极寻找病因，进行针对性治疗。