肚子疼想吐吐不出可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度进食油腻或刺激性食物可能导致消化不良，引起肚子疼和想吐的感觉。
进食过快或吞食空气也可能导致胃肠不适。
建议：
避免过度进食和食用油腻、刺激性食物。
慢慢咀嚼食物，细嚼慢咽。
尝试少食多餐，避免过饱或过饥。
2.胃肠疾病：
胃炎、胃溃疡、肠炎等胃肠炎症可能导致肚子疼和想吐。
胃肠功能紊乱、消化不良也可能引起类似症状。
建议：
如症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以确定具体病因。
根据医生的建议进行治疗，可能包括药物治疗、饮食调整等。
3.其他原因：
腹部受凉、压力过大、焦虑、晕车等也可能引起肚子疼和想吐的感觉。
女性在生理期或怀孕时，也可能出现类似症状。
建议：
注意腹部保暖，避免着凉。
学会放松和减压，保持良好的心态。
如怀疑与生理期或怀孕有关，应咨询医生或相关专业人士。
如果肚子疼想吐吐不出的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并获得适当的治疗。同时，保持良好的饮食习惯、生活规律和心理状态，有助于预防此类症状的发生。