根据首段内容，血压135/95mmHg属于临界高血压，不算是很严重，但需要引起重视。
血压135/95mmHg意味着收缩压（高压）为135mmHg，舒张压（低压）为95mmHg。一般来说，理想的血压范围是收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。当收缩压在120-139mmHg之间或舒张压在80-89mmHg之间时，属于正常高值血压。而收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg则被定义为高血压。
虽然血压135/95mmHg尚未达到高血压的诊断标准，但它已经超过了正常高值血压的范围。这可能意味着你正处于高血压的前期，或者存在一些导致血压升高的因素，如超重、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、长期压力、吸烟等。
以下是一些建议，帮助你管理血压：
1.改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。这包括均衡饮食（低盐、低脂、富含蔬果和全谷类食物）、适量运动（如散步、跑步、游泳等）、控制体重、戒烟限酒、减少压力等。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以购买家用血压计，在家自行测量，并记录下来。
3.监测其他健康指标：除了血压，还应关注其他健康指标，如血糖、血脂、体重等。如有异常，应及时就医并采取相应的治疗措施。
4.就医咨询：如果血压持续升高或存在其他心血管疾病的风险因素，建议咨询医生的意见。医生可能会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗或进一步的生活方式改变。
需要注意的是，每个人的情况不同，对于血压135/95mmHg的处理方法也可能有所差异。因此，最好在医生的指导下进行评估和管理。早期干预和积极的生活方式改变有助于预防高血压的发展，并降低心血管疾病的风险。