推肝经的最佳时间因人而异，一般来说，可以选择以下几个时间段：
1.早晨：早晨起床后，身体经过一夜的休息，肝经的气血较为通畅，此时推肝经可以帮助身体排出毒素，促进新陈代谢。
2.晚上：晚上睡觉前，推肝经可以帮助放松身心，缓解疲劳，提高睡眠质量。
3.肝经当令时间：肝经当令时间是指每天的凌晨1点到3点，这个时间段肝经的气血最为旺盛，推肝经的效果也更好。
需要注意的是，推肝经的时间并不是绝对的，还需要根据个人的身体状况和生活习惯来调整。如果身体有不适或疾病，建议在医生的指导下进行推肝经。
此外，推肝经时需要注意以下几点：
1.力度适中：推肝经时，力度不宜过大，以免损伤肝脏。
2.保持舒适：推肝经时，要保持舒适的姿势，避免过度疲劳。
3.注意保暖：推肝经时，要注意保暖，避免着凉。
4.配合饮食：推肝经时，可以配合一些饮食调理，如多吃一些养肝的食物，如绿豆、芹菜、猪肝等。
总之，推肝经的最佳时间因人而异，需要根据个人的身体状况和生活习惯来调整。同时，推肝经时需要注意力度、姿势、保暖等方面的问题，以达到最佳的养生效果。