髌骨软骨病的治疗方法主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
休息：减少髌骨的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症。
注射治疗：局部注射玻璃酸钠或糖皮质激素可以缓解疼痛和改善关节功能。
2.手术治疗：
对于严重的髌骨软骨病，保守治疗无效时，可能需要手术治疗。手术方法包括髌骨切除术、髌骨成形术、髌骨置换术等。
手术后需要进行康复训练，包括物理治疗和功能锻炼，以恢复关节功能。
需要注意的是，髌骨软骨病的治疗需要根据病情的严重程度和患者的具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免过度运动和劳累，同时要保持良好的姿势和饮食习惯，以促进病情的恢复。此外，患者还可以咨询医生关于康复训练、营养补充等方面的建议，以提高治疗效果。