手腕处筋疼、一用力就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱或腱鞘等软组织可能因过度使用、扭伤、拉伤或挫伤而受伤，导致疼痛和无力。建议休息手腕，避免过度使用，使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀，同时可以使用止痛药或消炎药来缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，可能需要进行物理治疗或进一步的检查。
2.关节炎：手腕关节炎是一种常见的疾病，可能导致疼痛、肿胀和僵硬。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎和骨性关节炎。建议咨询医生进行进一步的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗，可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，如果腱鞘发生炎症，可能会导致腱鞘炎，引起疼痛和肿胀。常见的腱鞘炎部位包括拇指、手指和手腕。治疗方法包括休息、物理治疗、局部注射类固醇药物或手术治疗。
4.神经病变：手腕处的神经受压或受损也可能导致疼痛和无力。例如，正中神经受压可能导致腕管综合征，尺神经受压可能导致肘管综合征。需要进行神经电生理检查来确定是否存在神经病变，并根据检查结果进行相应的治疗。
5.其他原因：其他可能导致手腕处筋疼和一用力就疼的原因包括骨折、感染、肿瘤等。这些情况相对较为罕见，但需要进行进一步的检查来排除。
总之，手腕处筋疼、一用力就疼可能是一种轻微的损伤或疾病，但也可能是严重疾病的症状。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意休息和保护手腕，避免过度使用和受伤。