睡觉睡多了头晕可能是以下原因导致的：
1.大脑缺氧：睡觉时呼吸会变慢，氧气吸入减少。如果睡眠时间过长，可能会导致大脑缺氧，从而引起头晕。
2.血液循环不畅：睡觉时身体处于静止状态，血液循环会变慢。如果睡眠时间过长，可能会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起头晕。
3.生物钟紊乱：正常情况下，人体的生物钟会根据外界环境的变化调整作息时间。如果睡眠时间过长，可能会打乱生物钟，导致身体的代谢和生理功能紊乱，从而引起头晕。
4.低血糖：如果睡眠时间过长，没有及时补充能量，可能会导致低血糖，从而引起头晕。
5.其他：如果睡眠环境不佳，如温度过高、过低、噪音过大等，也可能会引起头晕。
如果睡觉睡多了头晕，可以通过以下方法缓解：
1.适当增加睡眠时间：如果睡眠时间过长，可以适当减少睡眠时间，让身体有足够的休息时间，又不会过度疲劳。
2.保持良好的睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和强光刺激。
3.调整睡眠时间：尽量保持规律的睡眠时间，避免熬夜和午睡时间过长。
4.适当运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，提高身体的代谢能力，有助于改善睡眠质量。
5.合理饮食：保持均衡的饮食，避免过度饮酒和咖啡等刺激性饮料。
6.放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。