睡觉睡久了头晕怎么回事

人体在睡觉时，体内代谢减慢，血液中二氧化碳堆积，睡眠时间太久会出现昏昏沉沉的感觉，严重时会出现头痛的症状，而且睡眠时间太久，会使得人体的浅睡眠阶段增长，头部神经会持续受到刺激，进而引发头痛。

建议平时保证睡眠时间在8小时即可，起床后，多呼吸新鲜空气，如果出现头昏的现象，可以用冷水洗脸，促进血液循环，也可以选择按摩太阳穴的方式进行缓解。