吃玉米积食后，可以采取以下几种解决办法：
1.调整饮食：吃玉米积食后，应避免再食用玉米等难以消化的食物，以免加重积食症状。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要注意避免剧烈运动。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助消化。按摩时可以使用适量的按摩油，以减少摩擦。
4.药物治疗：如果积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等。
需要注意的是，玉米是一种不易消化的食物，老年人、儿童以及消化系统较弱的人群应适量食用。同时，如果积食症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。