孕早期吃多了胃难受，可能是由于激素变化、子宫增大、消化不良等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：孕早期的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。可以多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等。
2.少食多餐：避免一次进食过多，可以采取少食多餐的方式，减轻胃部负担。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。但应注意避免剧烈运动。
4.穴位按摩：可以按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、中脘穴（胸骨下端和肚脐连接线中点）等穴位，缓解胃部不适。
5.药物治疗：如果胃难受的症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B6、胃蛋白酶等。
需要注意的是，在孕早期，应避免自行服用药物，以免对胎儿造成影响。如果胃难受的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。