可以吃芒果，但需适量。
来姨妈时可以适量吃芒果，芒果中富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。此外，芒果中还含有一定量的植物雌激素，这种物质可以调节女性体内的激素水平，对于缓解生理期的不适症状有一定的帮助。
需要注意的是，芒果属于凉性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，在生理期时食用芒果应适量，同时要注意饮食的均衡和多样化，避免食用过多的凉性食物。
此外，对于一些本身就存在芒果过敏的女性来说，无论是否处于生理期，都应避免食用芒果，以免引起过敏反应。
总之，来姨妈时可以吃芒果，但需适量，并注意饮食的均衡和多样化。如果在食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。