要想恢复视力，需要注意饮食均衡，以下是一些对视力有益的食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以抗氧化，减少自由基对眼睛的伤害，预防白内障等眼部疾病。富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜和水果，如青椒、番茄、橙子、猕猴桃等。
3.富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护视网膜免受自由基的伤害，预防眼部疾病。富含维生素E的食物有坚果、植物油、全麦食品等。
4.富含花青素的食物：花青素具有抗氧化、抗炎和改善视力的作用。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫薯、茄子等。
5.富含叶黄素的食物：叶黄素是一种重要的抗氧化剂，能够吸收蓝光等有害光线，保护视网膜免受损害。富含叶黄素的食物有菠菜、羽衣甘蓝、南瓜、玉米等。
总之，要想恢复视力，需要注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E、花青素和叶黄素的食物。同时，还应该注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。