老是发呆、走神可能是以下原因导致的：
1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响大脑的功能，导致注意力不集中、发呆。
2.压力过大：长期处于高压力状态会使人感到疲惫和焦虑，从而影响注意力和专注力。
3.缺乏兴趣：从事不感兴趣的事情会让人容易分心，难以集中精力。
4.环境因素：嘈杂的环境、过多的刺激物或不舒适的座位等都可能干扰注意力。
5.身体健康问题：某些健康问题，如贫血、甲状腺问题或其他神经系统疾病，可能导致注意力不集中。
6.药物副作用：某些药物可能会影响大脑的化学平衡，导致注意力不集中、发呆等症状。
7.过度使用电子设备：长时间使用电子设备，如手机、电脑等，可能会导致注意力分散。
8.饮食问题：饮食不均衡、过度饮酒或摄入过多咖啡因等，可能影响大脑功能。
9.长期单调的任务：重复性的、单调的任务容易让人感到无聊，从而导致注意力不集中。
10.情绪问题：情绪波动、抑郁、焦虑等情绪问题可能影响注意力和专注力。
如果老是发呆、走神的情况严重影响到日常生活、学习或工作，建议及时咨询医生或专业人士，以确定具体原因并获得适当的帮助。同时，可以通过保持良好的睡眠、管理压力、培养兴趣爱好、改善环境、合理饮食、适度运动等方式来提高注意力和专注力。