老是发呆、走神可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.睡眠不足：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，使人在白天容易出现发呆、走神的情况。
2.压力过大：长期处于高压力的环境中，会导致精神紧张和焦虑，从而影响注意力和记忆力，使人容易发呆、走神。
3.缺乏兴趣：如果对正在进行的活动缺乏兴趣，也会导致注意力不集中，容易发呆、走神。
4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B1、B12、铁、锌等，也可能影响大脑功能，导致注意力不集中。
5.疾病因素：某些疾病，如抑郁症、焦虑症、多动症等，也可能导致注意力不集中，经常发呆、走神。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会影响大脑功能，导致注意力不集中。
患者在治疗期间需要注意保持充足的睡眠，避免压力过大，培养对活动的兴趣，保持均衡的饮食，及时就医，确定病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，可适当食用富含维生素和矿物质的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，避免食用含有咖啡因和糖分的食物，如咖啡、可乐、巧克力等。