老是发呆走神可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.注意力不集中：这可能是由于缺乏兴趣、压力过大、睡眠不足、环境干扰等原因导致的。可以通过改善环境、制定计划、休息和锻炼等方式来提高注意力。
2.焦虑或抑郁：这些情绪问题可能导致注意力不集中和发呆走神。可以通过心理咨询、药物治疗或生活方式改变来缓解焦虑和抑郁症状。
3.药物副作用：某些药物可能导致注意力不集中和发呆走神。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
4.神经系统问题：某些神经系统问题，如多动症、帕金森病等，可能导致注意力不集中和发呆走神。需要就医进行评估和治疗。
5.健康问题：某些健康问题，如贫血、甲状腺问题、睡眠呼吸暂停等，可能导致注意力不集中和发呆走神。需要就医进行检查和治疗。
总之，老是发呆走神可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行评估和治疗。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业心理咨询师。