脚踝没受伤突然疼筋疼可能是多种原因引起，短时间内可能与过度劳累、着凉等有关，若持续不缓解需重视。
一、过度劳累导致
长时间行走、站立或进行高强度运动，会使脚踝部位肌肉、肌腱等软组织处于疲劳状态，代谢产物堆积，引发疼痛。比如长期徒步旅行后，脚踝筋可能会疼。
二、着凉引发
脚踝部位受到寒冷刺激，血管收缩，血液循环不畅，也会出现疼筋疼的情况。像冬季穿得过少，脚踝暴露在冷空气中易出现这种状况。
三、肌腱炎所致
脚踝部位的肌腱发生炎症，常见于经常进行脚踝活动的人群，如运动员等。炎症刺激会导致疼筋疼，且活动时可能加重。
四、痛风影响
体内尿酸代谢异常，尿酸盐沉积在脚踝关节周围，可引起突然的疼筋疼，常伴有关节红肿等表现，多在夜间发作。
对于偶尔出现的轻微脚踝疼筋疼，可通过休息、保暖等缓解；若持续不缓解或症状加重，应及时就医明确原因。尤其特殊人群如老年人，本身关节等功能退化，更要留意，及时采取合适措施。