经期短量少的调理方法主要包括以下几点：1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。缓解压力，保持心情愉悦。加强锻炼，增强体质。2.饮食调理：多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。3.中医调理：中药调理：可服用益母草膏、乌鸡白凤丸等中药调经
按摩疗法：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟
艾条温灸：用艾条灸气海穴、三阴交穴，每穴艾条温灸10-15分钟，以局部皮肤温热舒适为度。4.就医治疗：如果经期短量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、头晕、乏力等，应及时就医，进行相关检查，以排除器质性病变。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如雌激素、孕激素等，以调节月经周期和月经量。需要注意的是，在调理经期短量少的问题时，应保持耐心和坚持，同时注意个人卫生和保暖，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。