头皮上长包一按就疼，可能是以下原因引起：
1.头皮感染：头皮感染是导致头皮长包并伴有疼痛的常见原因之一。细菌、真菌或病毒感染都可能引起头皮炎症和脓包形成。常见的感染原因包括头皮损伤、不洁净的头发护理工具、过度搔抓头皮、免疫系统问题等。感染可能导致头皮发红、肿胀、疼痛，并可能出现脓包。
2.疖子：疖子是一种毛囊和皮脂腺的急性化脓性感染。它们通常开始时是一个小红包，逐渐变得疼痛、肿胀，并在顶部形成一个白色的脓头。疖子可以单发或多发，常见于头皮、背部、臀部等部位。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。这可能是一个无痛的肿块，但如果感染或破裂，可能会引起疼痛和炎症。
4.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成。它们通常是无痛的，但如果位于头皮上，可能会因为受到刺激或感染而引起疼痛。
5.其他原因：头皮上的长包还可能与其他情况有关，如过敏反应、肿瘤、外伤、血管炎等。
如果头皮上的包持续不消失、疼痛加重、出现发热或其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的实验室检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
以下是一些可能的治疗方法：
1.局部治疗：根据病因，医生可能会建议使用外用药物，如抗生素软膏、消炎药膏、抗菌洗发水等。对于感染引起的头皮长包，可能需要使用口服抗生素来治疗感染。
2.手术治疗：在某些情况下，如皮脂腺囊肿感染或需要明确诊断的情况下，医生可能会建议进行手术切除。
3.病因治疗：如果头皮长包是由于特定的原因引起的，如免疫系统问题或过敏反应，医生可能会针对病因进行治疗。
4.预防措施：保持头皮清洁，避免搔抓头皮，使用适当的洗发水和护发产品，避免过度暴露于紫外线等都有助于预防头皮问题的发生。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在接受治疗期间，应遵循医生的建议，并注意个人卫生和头皮护理。如果对头皮长包的原因或治疗有任何疑问，应及时咨询医生。