头上长个包一按就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，通常由细菌感染引起。这些感染会导致头皮发红、肿胀、疼痛，按压时疼痛更明显。
2.头皮外伤：如撞伤、划伤等，可能导致头皮血肿或裂伤。受伤后会出现头皮肿胀、疼痛，严重时可能伴有出血。
3.头皮肿瘤：虽然头皮肿瘤比较少见，但也不能忽视。某些头皮肿瘤可能会导致头皮上出现肿块，按压时疼痛。
4.颅骨疾病：颅骨本身的疾病，如骨膜炎、颅骨骨髓炎等，也可能引起头皮包块和疼痛。
5.其他原因：如过敏、系统性疾病等，也可能导致头皮出现异常。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果头上的包块持续不消失、逐渐增大、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些辅助检查，如血常规、影像学检查等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人或有基础疾病的人群，头上长包并伴有疼痛需要更加重视。他们的身体状况可能使病情更为复杂，因此应尽快就医，以便获得适当的诊断和治疗。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免搔抓或挤压包块，以免加重感染或引起其他并发症。
2.保持头皮清洁，但不要过度清洗，避免使用刺激性的洗发水或护发产品。
3.注意休息，避免过度劳累和压力。
4.饮食上应注意清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，头上长个包一按就疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，注意观察症状的变化，避免自行处理或延误就医。