例假推迟几天算正常，需要根据具体情况来判断，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活，且例假推迟了一周以上，应该首先考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查。
2.内分泌失调：内分泌失调是例假推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统，导致例假推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象，导致例假推迟、月经量少等症状。
4.其他因素：一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响例假的来潮时间。此外，过度运动、体重急剧变化、环境改变等也可能对例假产生影响。
需要注意的是，例假推迟并不一定意味着存在健康问题，但如果推迟时间过长或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于维持内分泌系统的正常功能，保持例假的规律。如果对例假情况有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或妇科专家，以获得个性化的建议和指导。