肚子一直咕噜咕噜叫且大便不成形，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
饮食不洁或过量食用生冷食物。
饮食习惯改变，如突然增加膳食纤维摄入。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病。
肠易激综合征，常伴有腹痛、腹胀等症状。
肠道感染，如病毒、细菌或寄生虫感染。
3.其他因素：
药物副作用，某些药物可能导致肠道功能紊乱。
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进。
心理因素，如焦虑、抑郁等情绪问题可能影响肠道功能。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
避免食用易产气的食物。
注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
逐渐增加膳食纤维摄入，避免过量。
2.注意饮食规律：
定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
避免暴饮暴食。
3.保持良好的生活习惯：
充足的睡眠，避免熬夜。
适量运动，有助于改善肠道功能。
4.管理情绪：
学习应对压力和焦虑的方法，如冥想、深呼吸等。
寻求心理支持，如与朋友、家人交流或咨询专业心理医生。
5.就医检查：
如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、发热、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如粪便常规、肠镜等，以明确病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。