生理期一般指女性生理期，在生理期时通常不建议做仰卧起坐，以免引起或加重身体不适，例如腹痛、经期延长、经血量增多等。但如果女性的生理期比较规律，且没有出现明显的不适症状，通常可以根据个人情况适当做仰卧起坐，同时还可以进行散步、瑜伽等舒缓的运动。
如果女性在生理期时做仰卧起坐后，出现了明显的腹痛、经期延长、经血量增多等不适症状，建议及时停止运动，并注意休息。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，女性在生理期时还需要注意以下事项。
注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝等物品进行热敷，以缓解疼痛。
注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
避免性生活：生理期时子宫内膜脱落，子宫腔表面有创面，此时进行性生活容易将细菌带入宫腔，引起感染。
总之，女性在生理期时的身体比较虚弱，需要注意休息和保暖，避免进行剧烈运动和性生活。如果出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。