生理期不可以做仰卧起坐。生理期时，女性的身体较为虚弱，抵抗力下降，子宫内膜脱落，会形成创面，且此时宫颈口处于微开状态。如果在生理期进行仰卧起坐等剧烈运动，可能会导致以下问题：
1.加重生理期不适：生理期时，女性可能会出现腹痛、坠胀等不适症状，仰卧起坐等剧烈运动会使这些症状加重，影响正常的生活和工作。
2.增加出血量：仰卧起坐等剧烈运动可能会导致子宫收缩，使月经量增多，经期延长。
3.引发感染：生理期时，宫颈口处于微开状态，剧烈运动可能会使细菌逆行而上，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。
4.导致经血倒流：仰卧起坐等剧烈运动可能会导致经血倒流，进入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致痛经、性交痛等症状。
因此，建议女性在生理期避免进行仰卧起坐等剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动方式。同时，生理期要注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁，勤换卫生巾。如果在生理期出现了严重的不适症状，应及时就医。