真宫缩来临前的征兆主要包括以下几点：
1.宫缩频率增加：真宫缩开始时，宫缩间隔时间会逐渐缩短，持续时间逐渐延长。
2.宫缩强度增加：随着产程的进展，宫缩强度会逐渐增强，产妇会感到疼痛加剧。
3.腹部发紧、变硬：宫缩时，产妇的腹部会发紧、变硬，摸起来像一块硬邦邦的石头。
4.腰痛：真宫缩时，产妇的腰部会出现疼痛，这是因为子宫收缩时会牵拉腰部的肌肉和韧带。
5.便意增加：由于子宫的压迫，产妇会感到便意增加，甚至可能出现腹泻。
6.见红：在真宫缩开始前24~48小时，产妇的阴道会排出一些混有血液的黏液，这就是见红。
7.破水：如果产妇感觉到有较多的液体从阴道流出，无法控制，这可能是破水了，需要立即就医。
需要注意的是，以上征兆并不是所有产妇都会出现，每个人的情况都可能不同。如果产妇出现了真宫缩，应立即前往医院待产。在待产过程中，产妇应放松心情，配合医生的检查和指导，以确保顺利分娩。