太瘦了想胖起来，可以通过以下方法调整饮食、调整生活方式、治疗疾病、保持心情愉悦。
1.调整饮食：
保证摄入足够的热量：一般来说，消瘦者的基础代谢率比常人高，因此需要摄入更多的热量来满足身体的需求。可以通过增加每餐的摄入量或者增加餐次来实现。
保证摄入足够的蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆类等富含优质蛋白质的食物。
保证摄入足够的碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，可以选择米饭、面条、面包等富含碳水化合物的食物。
保证摄入足够的脂肪：脂肪是身体的重要组成部分，可以选择橄榄油、鱼油、坚果等富含健康脂肪的食物。
多吃富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对于身体的正常运转至关重要，可以选择蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素和矿物质的食物。
2.调整生活方式：
保证充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长至关重要，可以保证每天7-8小时的睡眠时间。
适量运动：适量的运动可以帮助身体增加肌肉量，提高基础代谢率，可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式。
减少压力：长期的压力会导致身体分泌过多的应激激素，从而影响身体的代谢和健康，可以通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式来减少压力。
3.治疗疾病：如果太瘦是由于某种疾病引起的，如甲状腺功能亢进、慢性肝病、慢性肾病等，需要及时治疗原发疾病，从而改善消瘦的状况。
4.保持心情愉悦：心情愉悦对于身体的健康和代谢也非常重要，可以通过听音乐、旅游、与朋友聚会等方式来保持心情愉悦。
总之，太瘦了想胖起来需要综合考虑饮食、生活方式、疾病等因素，并采取相应的措施来调整身体的代谢和健康状况。