宝宝拉肚子时，饮食需要特别注意。以下是一些适合宝宝拉肚子时食用的食物菜谱：
1.焦米汤：将米粉或奶糕炒至焦黄，然后加水和适量的糖，煮沸成稀糊状。焦米汤易于消化，具有较好的吸附止泻作用。
2.胡萝卜汤：将胡萝卜洗净、切开去茎、切成小块，加水煮烂，用纱布过滤去渣后再加水煮成汤，最后加入适量的糖煮沸即可。胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能使大便成形，同时还能吸附肠道中的致病细菌和毒素，是良好的止泻食物。
3.苹果泥：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，具有吸附、收敛、止泻的作用。将新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
需要注意的是，宝宝拉肚子的原因有很多，如消化不良、肠道感染等。在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐渐增加食物的种类和数量。如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意保持宝宝的饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。