宝宝拉肚子时，可以选择以下食物：
1.米汤：米汤是一种清淡、易消化的食物，富含碳水化合物，可以为宝宝提供能量。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以缓解拉肚子引起的电解质失衡。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻症状。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善肠道功能。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解拉肚子症状。
需要注意的是，宝宝拉肚子时，应避免食用以下食物：
1.高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物可能会加重拉肚子症状。
2.高脂肪食物：如油炸食品、动物脂肪等，这些食物难以消化，可能会加重肠道负担。
3.高糖食物：如糖果、巧克力等，这些食物可能会导致肠道产气，加重腹泻症状。
4.辛辣食物：如辣椒、芥末等，这些食物可能会刺激肠道，加重拉肚子症状。
此外，宝宝拉肚子时，还应注意以下几点：
1.补充水分：拉肚子可能会导致宝宝脱水，应及时补充水分，可以给宝宝喝适量的白开水、果汁或口服补液盐。
2.注意饮食卫生：宝宝的餐具应定期消毒，食物应新鲜、卫生，避免食用变质食物。
3.观察病情：如果宝宝拉肚子症状持续不缓解或出现发热、呕吐、腹痛等症状，应及时就医。
4.遵医嘱用药：如果医生给宝宝开了药物，应按照医嘱正确使用药物，不要自行增减药量或停药。