肾阴虚和肾阳虚的症状同时存在时，中医通常采用阴阳双补的方法进行调理。以下是一些建议：
1.药物治疗：
六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。
金匮肾气丸：由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子等中药组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、水肿、小便不利或反多、痰饮喘咳等症状。
知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴清热的功效，适用于阴虚火旺引起的潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤等症状。
2.饮食调理：
枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症状。
海参：具有补肾益精、养血润燥的功效，可用于治疗精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗、小便频数等症状。
羊肉：具有温中健脾、补肾壮阳的功效，可用于治疗脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、食欲不振、四肢不温等症状，以及肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
3.生活调理：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等。
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。
注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，肾阴虚和肾阳虚的症状同时存在时，调理需要一定的时间，患者需要保持耐心。同时，在药物治疗和饮食调理的同时，还需要注意生活调理，保持良好的生活习惯和心态，才能更好地改善症状。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。