月子没什么奶水可尝试以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，建议按需喂养宝宝，每天至少吸吮8-12次。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝正确地吸吮乳头和大部分乳晕，这样可以有效地刺激乳腺分泌乳汁。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响乳汁的分泌。因此，建议保持良好的心情，避免过度劳累。
4.合理饮食：哺乳期的妈妈需要保证摄入足够的营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
5.适当休息：哺乳期的妈妈需要保证充足的休息时间，这样可以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
6.按摩乳房：用热毛巾热敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，促进乳房血液循环，增加泌乳素的分泌。
7.寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法解决问题，建议寻求专业的催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，每个妈妈的身体情况都不同，所以下奶的方法也可能会有所不同。在尝试以上方法的同时，建议结合自身情况，选择适合自己的方法。