大姨妈来了可以洗澡，但要注意以下几点。
1.选择合适的时间：大姨妈期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，应尽量避免在月经量最多的前两天洗澡。可以选择月经量较少的后几天洗澡，但要注意保暖，避免着凉。
2.控制洗澡水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好保持在37℃-40℃之间。过热的水会刺激血管扩张，导致月经量增多，经期延长；过冷的水则可能引起子宫收缩，导致痛经或经血排出不畅。
3.选择淋浴：大姨妈期间，女性的生殖器官处于开放状态，盆浴容易使细菌逆行感染，引发妇科炎症。因此，建议选择淋浴，保持外阴清洁。
4.缩短洗澡时间：洗澡时间过长可能会导致身体疲劳，加重经期不适。建议控制在10-15分钟左右。
5.洗完澡后及时擦干身体：洗完澡后，应尽快用毛巾擦干身体，尤其是头发，避免着凉。同时，要穿上干燥、温暖的衣物，保持身体温暖。
6.注意个人卫生：大姨妈期间，女性应更加注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
总之，大姨妈期间可以洗澡，但要注意选择合适的时间、控制水温、选择淋浴、缩短洗澡时间、擦干身体等，以保持身体清洁，预防感染。如果在洗澡过程中出现不适，应立即停止洗澡，并咨询医生的意见。