大姨妈来了可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：大姨妈刚来的1-2天，经血量较多，最好选择擦浴或淋浴，不建议盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。等大姨妈量减少后，可选择盆浴，但时间不宜过长。
2.控制好水温：洗澡水的温度不宜过低或过高，最好保持在37-40摄氏度左右，以免刺激子宫收缩，导致痛经或经血量增多。
3.注意保暖：洗澡后要及时擦干身体和头发，穿上保暖的衣物，避免着凉感冒。
4.选择合适的沐浴用品：建议选择温和、无刺激的沐浴用品，避免使用含有化学成分的沐浴露或香皂，以免刺激皮肤和阴道。
5.避免过度清洁：大姨妈期间，阴道会有一些分泌物排出，这是正常的生理现象，不需要过度清洁。过度清洁会破坏阴道的酸碱平衡，导致细菌感染。
总之，大姨妈期间可以洗澡，但需要注意卫生和保暖，避免着凉感冒和感染。如果在洗澡过程中出现不适症状，应立即停止洗澡，并及时就医。