头顶两边涨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：常见的原发性头痛，可能与头颈部肌肉持久的收缩有关，常表现为头部紧束感、压迫感或沉重感，有时还会出现头部两侧的胀痛。可通过休息、按摩、热敷等方式缓解，也可在医生指导下使用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
2.高血压：血压升高时，头部血管扩张，可能引起胀痛。应及时测量血压，如确诊高血压，需遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氢氯噻嗪等。
3.颅内病变：颅内感染、肿瘤、颅脑外伤等都可能导致头顶两边涨疼，还可能伴有恶心、呕吐、意识障碍等症状。需要及时就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断并进行治疗。
4.三叉神经痛：疼痛常局限于三叉神经分布区内，多为单侧，右侧较左侧多见，疼痛性质如电击样、刀割样、针刺样或烧灼样。可在医生指导下使用卡马西平、苯妥英钠等药物，或进行神经阻滞、射频电凝疗法等治疗。
5.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。可通过颈部牵引、理疗、按摩等方法缓解症状，严重者可能需要手术治疗。
6.其他：感冒、发热、贫血、青光眼、中耳炎等也可能引起头顶两边涨疼。
如果头顶两边涨疼持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、恶心呕吐、肢体麻木无力等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。