躺着没事一起来就头晕，可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病等原因引起的。以下是可能的原因和治疗方法：
1.耳石症：
病因：耳石症是一种内耳平衡障碍性疾病，与耳石器中的耳石脱落有关。
病因导致症状的原理：当头位变化时，耳石会在半规管内移动，刺激前庭感受器，引起短暂的眩晕发作。
治疗方法：耳石症的治疗方法主要是耳石复位治疗，通过特定的头部转动动作，使耳石复位到正常位置。
2.良性阵发性位置性眩晕：
病因：良性阵发性位置性眩晕是一种与头部位置变化相关的眩晕疾病，病因尚不完全清楚。
病因导致症状的原理：当头位或体位改变时，耳石颗粒脱落并刺激前庭感受器，引起眩晕发作。
治疗方法：治疗方法包括手法复位和物理治疗。手法复位是通过特定的头部转动动作，使耳石复位到正常位置；物理治疗如前庭康复训练，可帮助恢复平衡功能。
3.体位性低血压：
病因：体位性低血压是由于体位改变，如从卧位或坐位突然站立时，血压下降导致大脑供血不足引起的。
病因导致症状的原理：当体位改变时，重力作用使血液积聚在下肢，导致大脑短暂缺血。
治疗方法：改变体位时动作要缓慢，避免快速站立。可以穿弹性袜、进行体育锻炼、增加盐的摄入等方法来预防体位性低血压。如果症状严重，可以使用药物治疗，如升压药物。
4.颈椎病：
病因：颈椎病是由于颈椎间盘退变、突出等原因，压迫椎动脉或交感神经，导致椎动脉供血不足或交感神经功能紊乱引起的。
病因导致症状的原理：颈椎病变可能压迫椎动脉，使大脑供血减少；或刺激交感神经，引起椎动脉痉挛，导致眩晕。
治疗方法：治疗方法包括颈部牵引、物理治疗、药物治疗等。严重的颈椎病可能需要手术治疗。
5.其他原因：
贫血：贫血时血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧可引起头晕。
低血糖：低血糖时大脑能量供应不足，可导致头晕。
药物副作用：某些药物可能会引起头晕的副作用。
如果躺着没事一起来就头晕的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐饮食等，有助于预防头晕的发生。