躺着没事一起来就头晕，可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病等原因引起的。
耳石症是一种比较常见的耳部疾病，主要是由于耳石脱落，影响了内耳的平衡功能，从而导致头晕。良性阵发性位置性眩晕则是由于头部位置改变时，耳石脱落的碎片刺激半规管毛细胞，导致机体出现短暂性眩晕。体位性低血压是指从卧位到直立位或长时间站立时，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕。颈椎病患者由于颈椎间盘突出，压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，也会出现头晕症状。
此外，贫血、低血糖、梅尼埃病、脑血管疾病等也可能导致此类现象。
如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、颈椎X线或磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、伏案工作，避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，增强身体素质。