躺着没事一起来就头晕，可能与耳源性疾病、良性阵发性位置性眩晕、颈椎病、低血压、贫血等有关。以下是一些可能的原因：
1.耳源性疾病：
梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，主要病理改变为膜迷路积水。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
迷路炎：由于中耳乳突炎并发，可分为局限性迷路炎、浆液性迷路炎和化脓性迷路炎。多由于中耳病变直接破坏迷路的骨壁，或炎症经内耳道底的前庭窗膜或蜗窗膜侵及内耳所致。
耳石症：也称良性阵发性位置性眩晕，是头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。
2.良性阵发性位置性眩晕：
当头位变动时，耳石会在半规管内移动，从而刺激壶腹嵴毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，通常少于一分钟。
可伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状，但一般无耳鸣、耳聋。
3.颈椎病：
颈椎间盘退行性改变，可压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕症状。当头颈部长时间处于某种特定体位时，可加重头晕。
除了头晕，还可能伴有颈项部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
4.低血压：
当血压下降时，大脑供血不足，可出现头晕、眼前发黑等症状。
常见于身体瘦弱的人、老年人以及服用某些降压药物的患者。
5.贫血：
血红蛋白携氧能力下降，会导致大脑缺氧，从而引起头晕症状。
还可能伴有面色苍白、乏力、活动后心悸等症状。
如果经常出现躺着一起来就头晕的症状，建议及时就医，进行相关检查，如听力检查、前庭功能检查、颈椎X线或CT检查、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意以下几点：
1.改变体位时，动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
3.饮食应均衡，适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、红枣等。
4.积极治疗原发病，如颈椎病、贫血等。
需要注意的是，头晕可能是多种疾病的症状之一，对于老年人或有其他基础疾病的人群，头晕可能是严重疾病的信号，如脑血管意外、心律失常等。因此，如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。