陈皮水是否可以天天喝，取决于个人的体质和具体情况。一般来说，陈皮水具有以下益处：
1.促进消化：陈皮中含有挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化液分泌，从而缓解消化不良、食欲不振等症状。
2.祛痰止咳：陈皮具有燥湿化痰的作用，对于咳嗽痰多、痰白清稀等症状有一定的改善作用。
3.抗氧化：陈皮中富含黄酮类化合物等抗氧化物质，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
然而，以下情况需要注意：
1.体质燥热者不宜多喝：陈皮性温，体质燥热者或内有实热者饮用后可能会加重燥热症状，导致口干舌燥、咽喉肿痛等不适。
2.胃酸过多者不宜多喝：陈皮中的酸性成分可能刺激胃酸分泌，胃酸过多者饮用后可能会加重胃部不适。
3.服药期间需谨慎：如果正在服用某些药物，如滋补中药、抗生素等，可能会与陈皮发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。在这种情况下，最好先咨询医生或药师的意见。
4.适量饮用：即使适合饮用陈皮水，也应适量为宜，过量饮用可能会导致胃部不适或其他不良反应。
综上所述，一般人群可以适量饮用陈皮水，但应根据个人体质和具体情况来调整饮用量。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的中医师。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，对于维护身体健康同样重要。