头上长痘痘一碰就疼，可能是由以下原因引起的：
1.痤疮：痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年。痤疮丙酸杆菌感染、皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化异常、炎症反应等因素都可能导致痤疮的发生。痤疮通常表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种形态，伴有疼痛和瘙痒。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等。毛囊炎好发于头皮、颈部、臀部、外阴等部位，表现为毛囊性丘疹、脓疱，伴有疼痛和瘙痒。
3.疖肿：疖肿是一种急性化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染，好发于头面部、颈部、臀部等部位。疖肿初起为毛囊性炎性丘疹，逐渐增大形成圆锥形隆起，伴有疼痛和红肿。
4.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头皮、颜面部、背部等部位，囊内为白色凝乳状皮脂腺分泌物，伴有感染时可出现红肿、疼痛等症状。
5.其他：头上长痘痘一碰就疼还可能是其他原因引起的，如皮肤过敏、病毒感染、肿瘤等。
需要注意的是，不同原因引起的头上长痘痘一碰就疼，治疗方法也不同。如果痘痘数量较多、症状严重或持续不愈，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持头部清洁卫生，避免搔抓和挤压痘痘，以免加重感染。