网上卖的增高贴不能真正帮助身体长高。增高贴的原理主要是通过刺激穴位、促进血液循环等方式来改善身体状况，但这些效果并没有科学依据支持。
身高主要由遗传和后天因素决定，其中遗传因素占比较大。在骨骺线未闭合的情况下，适当的运动、合理的饮食和良好的睡眠等后天因素可以促进身高的增长。但骨骺线一旦闭合，身高就基本停止生长。
此外，市场上的增高贴质量参差不齐，有些产品可能含有未知的成分，使用后可能会对皮肤造成刺激或其他不良影响。
如果您对身高不满意，可以采取以下健康的方法：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.合理的营养摄入：确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于身体的发育。
3.适度的运动：选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等，可以刺激骨骼生长。
4.心理健康：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
需要强调的是，不要过分追求身高，健康和自信才是最重要的。如果您对身高问题有疑虑，建议咨询专业医生的意见。