打胎后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，以促进身体恢复。以下是一些打胎后的饮食建议：
1.富含蛋白质的食物：打胎后身体需要足够的蛋白质来修复受损组织，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.富含铁的食物：打胎可能会导致失血，因此需要补充足够的铁，以预防贫血，如动物肝脏、红枣、菠菜等。
3.富含维生素的食物：维生素对于身体的恢复也非常重要，如新鲜的蔬菜和水果。
4.易消化的食物：打胎后消化系统可能会受到影响，因此应选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
5.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激胃肠道，影响身体恢复。
需要注意的是，饮食调理只是打胎后身体恢复的一部分，还需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，按时复查等。如果打胎后出现异常出血、腹痛等症状，应及时就医。此外，打胎对女性身体和心理都会造成一定的影响，因此应注意避孕，避免多次打胎。