孕妇补钙一天较好的时间可以分为白天和晚上两个时段。
白天分次补钙
白天可在餐后1 - 2小时进行补钙。因为餐后1 - 2小时胃酸分泌较多，有利于钙的溶解吸收，而且分次补钙比一次大量补钙更利于身体对钙的摄取，比如上午10点左右、下午3点左右等时间段都可以适当补充钙剂。这是由于孕妇在白天活动时，身体对钙的需求在不同时段有一定波动，分次补充能更好地契合身体需求。
晚上临睡前补钙
晚上临睡前也是补钙的合适时间。夜间人体血钙水平会有下降趋势，此时补钙可以为夜间身体对钙的需求提供补充，有助于维持血钙的平衡，保障胎儿骨骼等的发育需求。而且临睡前补钙，经过一夜的代谢吸收，能更好地发挥钙的作用。
对于孕妇来说，除了选择合适的补钙时间，还应注意钙剂的选择要遵循医生建议，同时可以多通过饮食来获取钙，像牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物，合理搭配饮食能更好地满足孕期钙的需求。另外，孕妇的个体差异也会有一定影响，如果存在特殊的身体状况，比如有肾脏疾病等，补钙时间和剂量等可能需要在医生更精准的指导下进行，以保障孕妇和胎儿的健康。