孕妇补钙一天中最佳的时间因人而异，一般建议在以下两个时间段补充：
1.睡前：孕妇在临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血钙的浓度，减少骨钙的流失，而且还能减少心脏病等疾病的发生。
2.两餐之间：一般早餐和午餐后3小时左右，是人体血钙含量的低谷，此时服用钙剂有利于钙的吸收。
需要注意的是，补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。孕妇在补钙时应遵循医生或营养师的建议，合理控制钙剂的摄入量。同时，还应注意以下几点：
1.多晒太阳：阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，而维生素D可以帮助人体更好地吸收钙。孕妇可以在天气好的时候适当晒太阳，但要避免在阳光强烈的时候暴晒，以免对皮肤造成伤害。
2.多吃富含钙的食物：除了钙剂补充，孕妇还可以通过食物来摄取足够的钙。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。孕妇可以在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量。
3.定期产检：孕妇应定期进行产检，以便医生及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。如果在补钙过程中出现不适或异常情况，应及时就医。
总之，孕妇补钙需要综合考虑多方面因素，选择合适的时间和剂量，并注意饮食和生活习惯的调整。如果对补钙有任何疑问，建议咨询专业的医生或营养师。