孕妇补钙一天中最佳的时间因人而异，但通常建议在以下两个时间段进行补钙：
1.睡前：孕妇在临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血钙的浓度，减少骨钙的流失，而且还能减少心脏病等疾病的发生。
2.两餐之间：一般在早餐和晚餐之间，即上午10点左右和下午4点左右，此时胃酸分泌较多，有利于钙的吸收。
需要注意的是，补钙的同时还需要注意以下几点：
1.适量补钙：孕妇补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能会导致便秘、结石等问题。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况合理补钙。
2.食物补充：除了钙剂补充，孕妇还应通过食物摄取足够的钙。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
3.维生素D补充：维生素D可以促进钙的吸收和利用。孕妇可以通过晒太阳、食用鱼肝油等方式补充维生素D。
4.定期产检：定期进行产前检查，以便医生及时了解孕妇和胎儿的情况，根据需要调整补钙方案。
总之，孕妇补钙的最佳时间需要根据个人情况和医生的建议来确定。同时，注意饮食均衡、适量运动，有助于提高补钙效果。如果对补钙有任何疑问，应及时咨询医生。