龟头太过敏感是一种常见的男性问题，可能会影响性生活的质量。以下是一些降低龟头敏感度的方法：
1.使用安全套：安全套可以减少龟头与阴道壁的直接接触，从而降低敏感度。
2.龟头局部涂抹麻醉剂：龟头局部涂抹麻醉剂可以降低龟头的敏感度，但需要注意使用方法和剂量，避免引起过敏或其他不良反应。
3.进行性行为训练：通过逐渐延长性行为的时间和增加刺激的强度，来逐渐降低龟头的敏感度。
4.注意性行为技巧：采用不同的性行为姿势和技巧，也可以帮助降低龟头敏感度。
5.治疗原发病：如果龟头敏感度高是由于某些疾病引起的，如包皮过长、前列腺炎等，需要及时治疗原发病。
需要注意的是，以上方法可能需要一定的时间和耐心，而且并不是对所有男性都有效。如果龟头敏感度高的问题严重影响到了性生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者等，由于身体机能下降，龟头敏感度可能会有所降低，这是正常的生理现象，不需要过于担心。如果出现其他异常症状，建议及时就医。